quarta-feira, 1 de fevereiro de 2017


Olá, tudo bem?
O Ballet funcional é uma modalidade criada na Califórnia e que virou sucesso no Brasil com as aulas da bailarina e educadora física Betina Dantas. A aula mistura passos de Ballet (pliés é grand pliés) com agachamentos, abdominais e exercícios para braços e peito.
Os exercícios são realizados em mini circuitos, com um curto tempo de descanso. Uma das características do Ballet funcional é o número de repetições com contagens alternadas (dos lentos ao rápido) e o tempo de isometria.
Nas aulas podem ser utilizados caneleiras e halteres. A modalidade trabalha o corpo como um todo. Ao som de músicas atuais.
Agende sua aula experimental com a professora 
Alessandra Leão:
Quinta, às 19h30min na Plínio.
Terça, às 10h30min e Quinta as 9h30min, no Menino Deus.

Informações pelos telefones: 
3231.1496 - 98124.4850
3085.6002 - (51) 98124.5386

karenibiasballet@yahoo.com.br

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